発毛・育毛効果をアップさせたい！薄毛の原因や対処法を解説
さまざまな原因で悩ませられるのが、薄毛や抜け毛です。若い頃は悩んでいなかったのに…という方も多いので、加齢ももちろんありますが、それ以外にも原因はあります。こちらの記事では、薄毛の原因を知り、発毛や育毛の効果をアップさせる方法を紹介していきますね。
薄毛・抜け毛の原因は？
まず、薄毛や抜け毛、細毛になってしまう原因について解説します。
加齢
はじめにも書きましたが、薄毛の最もよくある原因の1つは、加齢によるものです。人によって個人差はありますが、年齢を重ねることで抜け毛が増えることはよくあります。
食生活の乱れや喫煙、不眠など生活習慣の乱れ
食事の内容が乱れていたり、睡眠不足や運動不足、喫煙などの生活環境が悪いと薄毛や細毛などの原因になると言われています。なぜなら、このような不健康な生活をしていると血行不良になって頭皮環境が悪くなったり、皮脂が過剰に分泌しやすくなって汚れが毛穴に詰まったりするからです。
また食生活が乱れて肥満になることが、薄毛につながるとも言われています。こちらは、男性ホルモンに関係があり、肥満になると薄毛が進行しやすいホルモンバランスになってしまうのです。
ストレス
ストレスが溜まると、交感神経が緊張してしまいます。それにより血管収縮が起こり血流が滞るのです。これは、頭皮環境を悪くする原因となり、抜け毛の原因となってしまいます。
発毛・育毛効果を上げる方法
薄毛の原因を紹介しましたが、発毛や育毛の効果をアップするにはどうすればいいか紹介していきます。
抜け毛に効果のあるシャンプーを使う
薄毛や抜け毛の効果をアップさせるシャンプーを使うのが、自宅でできる効果的な方法です。資生堂のアデノバイタルなどが人気。腰やボリュームをアップさせ、皮脂汚れを落とし、頭皮のベタつきや老廃物をしっかりと洗い流すのが大切です。
ストレス軽減や疲労感の解消に努める
ストレスが溜まると薄毛につながるため、上手にリフレッシュしながら疲労を溜めすぎないことも大切。ストレスを溜めないことは自律神経を整えることにもつながります。
美容院などでヘッドスパ
定期的に美容院でヘッドスパをして、毛穴や頭皮を清潔にしておくのもおすすめです。ヘッドスパでマッサージをすることで、血流アップにもなるため、育毛効果が上がりますよ。
まとめ
こちらの記事では、薄毛の原因から育毛や発毛をするためのポイントを紹介しました。薄毛が気になっている人や予防したいと思っている人は、ぜひ試してみてください。ビガップでも、ヘッドスパなどでお悩み解決をサポートいたします。