抜け毛が増えてもあきらめない！育毛と発毛対策の基本をマスターしよう
髪の毛のコシがなくなった、ボリュームダウンしたような気がするなど感じていませんか？このままいくと薄毛まっしぐらとあきらめるのはまだ早いです。正しい育毛や発毛対策をすれば、まだ取り戻すことは十分可能です。
薄毛になってしまう原因
育毛対策をするためには、まずはなぜ薄毛になるのかそのメカニズムを理解することです。薄毛の要因はいろいろとあります。加齢によるものやストレスなどです。しかし男性に多い抜け毛の場合、男性ホルモンの関係している可能性が高いです。男性ホルモンの働きが活発だと皮脂の分泌が多くなって、ベタつきやすくなります。頭皮環境の悪化のほかにヘアサイクルが短くなって、細毛しかは得なくなるのも薄毛の原因です。
生活習慣の乱れも要因の一つ
生活習慣が乱れていると、薄毛になりやすいので注意が必要です。偏った食生活による肥満や慢性的な睡眠不足、運動不足に伴う肥満体、喫煙などは薄毛につながる要素です。もし心当たりがあれば、規則正しい生活習慣になるようにさっそくリズムを見直しましょう。
自分でできる育毛対策
育毛したければ、まずは生活習慣の見直しを進めましょう。栄養バランスの取れた食生活を意識し、夜更かしすることなく睡眠時間を確保することを意識しましょう。またシャンプーも重要です。シャンプーで余分な皮脂や汚れを除去して、頭皮環境を改善することです。またストレス対策も大事です。しかしストレスフリーの生活をするのは難しいでしょう。ストレス軽減するために定期的に気分をリフレッシュするなど心がけてみるのはいかがですか？
ヘッドスパもおすすめ
基本はセルフケアで、定期的に美容室に通ってヘアケアするとより大きな効果が期待できます。例えば当店ではヘッドスパのメニューを提供しております。ヘッドスパで頭皮マッサージすることにより血行が促進され、頭皮に溜まっている老廃物の排出を促します。頭皮が健やかになって、発毛しやすい土壌を醸成できます。
まとめ
抜け毛が増えてしまうと、もうどうしようもないと思う人もいるようです。しかしきちんとした育毛・発毛対策をすれば、髪の毛のよみがえってくる可能性は高いです。生活習慣の見直しなど、適切な対策を進めましょう。また当店では強髪ヘッドスパという育毛に特化したメニューを用意しております。幹細胞を刺激することによってボリュームアップできますし、クレンジングで毛穴をクリアにできます。薄毛にお悩みであれば、当店にお気軽にご相談ください。