最近抜け毛がどうも多い…正しいシャンプー方法をマスターしてヘアケア
最近抜け毛が増えてきた気がするという人はいませんか？もしそうであれば、早めにヘアケアしたほうが育毛効果もより高く期待できます。そのためにはまず正しいシャンプーのやり方をマスターすることです。
髪の毛が抜けるのは当たり前
抜け毛が気になっている人の中には、本来であれば気にしなくていいことで悩んでいるパターンも多いです。というのも人間の髪の毛は生えては抜けてを繰り返しているからです。髪の毛にはヘアサイクルがあって、一定のリズムで生え変わっています。1日100本程度であればこれは自然脱毛の範囲内ですから気にする必要はありません。しかし男性型脱毛症や円形脱毛症などに陥ると、ヘアサイクルが乱れてしまいます。十分成長する前に脱毛していれば、これは異常脱毛といえます。異常脱毛を起こしているのであれば、早めの対策を検討すべきです。
頭皮環境を整えることが大事
頭頂部や額の生え際など特定の部分が脱毛するのは、男性型脱毛症に陥っていると考えられます。この場合、頭皮は油分過多の状態に陥っています。頭皮のべたつきが気になるようであれば、皮脂の過剰分泌で毛穴が詰まっている可能性があります。シャンプーをすることで頭皮を清潔な状態にし、頭皮環境を整備することが大事です。
正しいシャンプーの方法とは
多くの人が毎日シャンプーをして、頭皮や髪の毛をきれいにしているはずです。しかしそのやり方が間違っていると、頭皮環境が悪化してしまう恐れがあります。育毛対策のためには、まずすすぎをていねいに行いましょう。シャンプーする前にすすぎをする人が多いでしょうが、髪の毛を濡らすだけでは不十分です。頭皮まで湯洗いするような感覚ですすぎましょう。湯洗いすると頭皮の汚れや余分な皮脂の8割ほどは落ち、シャンプーの時間を短縮化できます。
自然乾燥はNG
髪の毛を洗った後、自然乾燥するのはNGです。濡れたままの状態で放っておくと頭皮の常在細菌が繁殖するからです。必要以上に繁殖すると頭皮が炎症を起こして、環境が悪化してしまうからです。お風呂から出たら、なるべく5分以内でドライヤーで髪の毛を乾かしておきましょう。
まとめ
抜け毛が気になるようであれば、まずは自分でできるところからケアしていきましょう。その中でもシャンプーは頭皮や髪の毛を清潔にするために必要なケアです。以上で紹介した正しいシャンプーの方法をマスターして、髪の毛や頭皮をいたわっていきましょう。