フケやかゆみを改善する基本はシャンプーにあり・洗い方や選び方について解説
フケやかゆみなど頭皮トラブルに悩まされていませんか？もしそうであれば、シャンプーで対策するのが基本です。皮脂や汗などの汚れを取り除き、頭皮を清潔な環境にすることがフケやかゆみ改善の第一歩だからです。
ここではシャンプーの正しい方法や商品の選び方について解説します。
正しい洗髪方法をマスターしよう
シャンプーを毎日していてもその方法が間違っていると、脂漏性皮膚炎や頭皮トラブルなどの頭皮トラブルが逆に起こってしまいます。できるだけ頭皮に負担をかけることなくシャンプーをするのが基本です。
そのためには十分すすぎをして、頭皮並びに髪の毛に水分を含ませましょう。その上でマッサージをするような感覚で指の腹を使って、優しくもむように頭皮を中心に洗浄しましょう。
すすぎは十分時間をかけて
シャンプーだけでなく、すすぎもていねいに行いましょう。すすぎが不十分だとシャンプーが頭皮に残ってしまって、湿疹などのトラブルを引き起こします。シャンプーしているときと同じ、できればそれ以上の時間をかけて十分すすぎを実践することです。
シャンプーの選び方
フケやかゆみ対策を考えてシャンプーを購入するのであれば、アミノ酸系のものがおすすめです。アミノ酸系のシャンプーは市販のものと比較して、洗浄力がマイルドです。頭皮に与える刺激も少ないので、頭皮のコンディションを改善しながら清潔な状態をキープできます。
乾燥肌でもオイリー肌でも肌質関係なくおすすめのシャンプーといえます。グルタミン酸系やアラニン系、グリシン系の成分の含まれているシャンプーがアミノ酸系シャンプーに当たりますので、成分をまずは確認しましょう。
薬用シャンプーを使用するのも一考
フケに悩んでいる方の場合、雑菌の働きが原因かもしれません。この場合、殺菌や除菌する成分の含まれている薬用シャンプーを使用するのも一つの選択肢です。
例えばサリチル酸はフケに対して効果が期待できるといわれているので、成分表をチェックしてみてください。
まとめ
フケやかゆみは乾燥や紫外線などいろいろな原因が考えられます。しかし基本的にはシャンプーで頭皮を清潔な状態にすることが大事です。シャンプーをすれば、頭皮の匂いなども気にせずに済むでしょう。
シャンプーのやり方や使用している商品などを見直してみるといいでしょう。当店でも髪の毛や頭皮のコンディションを整える施術をラインナップしております。フケやかゆみなど頭皮に関する悩み事があれば、当店に一度ご相談ください。